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来访者：最近工作上遇到了大麻烦，每天早上的例会，说话都不利索，让我很头疼

咨询师：最近发生什么事情了吗？

来访者：可能是生活习惯不好吧，最近口腔溃疡了，吃饭时候只能喝粥，就像现在和您说话，我都要不断停下来，实在太疼了。

咨询师：去看过医生了吗？

来访者：嗯

咨询师：医生怎么说？

来访者：开了很多药，有外用的，有吃的，不过我不想上班时候用那个外用的药，药味太大了。

咨询师：如果用了之后还疼吗？

来访者：用了就不疼了，能够正常说话，我刚才来之前还在犹豫要不要用一点呢，不过怕呛着你。

咨询师：你为别人着想的很多，甚至生病用药的时候，还要考虑别人的感受。不过，你觉得一个人口腔溃疡了，说话有些不利索，正常情况下，大家可以理解和接受吗？

来访者：应该可以吧

咨询师：嗯，既然大家都可以接受，为什么你要对自己这么苛刻呢？

反思：对于正常的“意外”，大家是可以理解和接受的，因为对此不能理解的人，才是真正有问题的人。